De Verhalen

Zandenplasloop Nunspeet

Zandenplasloop Nunspeet

Zaterdag 15 november was het weer tijd voor een hardloopwedstrijd. Ditmaal moesten Henk, Simon en ik ons melden in het dorp Nunspeet. Dit dorp ligt volgens Wikipedia tussen de Veluwe en het weidelandschap langs de Randmeren in. Eenmaal aangekomen was het direct zichtbaar dat we in een bosrijke omgeving moesten lopen. Als dat maar goed gaat met de gps. Enfin de eerste meevaller van de dag was dat Henk een genodigd loper bleek te zijn. Zodoende mocht Henk de auto op 100m van de start parkeren en konden de plezierlopers Simon en ik hiervan profiteren. Henk we zijn je dankbaar, in de toekomst kunnen we jou waarschijnlijk niet terugbetalen met gelijke voorzieningen maar dat terzijde.

Zandenplasloop Nunspeet

Zandenplasloop Nunspeet

De Zandenplasloop in Nunspeet. Niet meteen een wedstrijd waar je aan denkt als je een snelle 10k wil neerzetten. Maar gelukkig tipte Edwin mij over deze wedstrijd. Het is al weer een tijd geleden dat ik een snelle 10k heb gelopen en überhaupt een wedstrijd. Na Berlijn alleen de 4 Mijl van Groningen, wat toch een soort van funrun was na twee week bankhangen vanwege marathonherstel. Dit was dus een uitgelezen moment om te kijken waar ik nu sta. Ook omdat de trainingen allemaal ‘eenvoudig’ gingen. Dus met Jan-Willem en Simon naar Nunspeet.

Zeemijlenloop

Zeemijlenloop

Om 14:35 kwam ik aan bij de atletiekbaan. Veel te laat. De hardlopers waren al weg, de wandelaars waren al weg. Ik had de hoop al opgegeven. Voor niks naar Delfzijl, bah. Nou ja, leerlingen supporten! Tot mijn collega, die alles had geregeld voor leerlingen en docenten van onze school, met mijn startnummer kwam aangesneld. Snel spelde ik het nummer op en liep naar de start. Mensen moesten lachen.

TCS Amsterdam Marathon

TCS Amsterdam Marathon

De marathon van Amsterdam was nu echt begonnen. De eerste paar kilometers gingen door het Vondelpark en van daaruit gingen we dwars door Amsterdam. Op ongeveer 5km stonden de ouders van Peter aan te moedigen, op 6km hoorde ik Henk schreeuwen, aanmoedigen en meerennen, op 6,5km stonden Rob, Harald en Carsten te kijken en supporten en op 7km stonden mijn vriendinnetjes Bianca en Samantha hun longen uit hun lijf te schreeuwen. Hoe mooi kun je een eerste marathon beginnen?!

Michel Bruins wint lustrumeditie Ecommercerun

Michel Bruins wint lustrumeditie Ecommercerun

Gisteren vond alweer de vijfde editie plaats van de Ecommercerun. Zo’n honderd ecommerce-specialisten verzamelden zich in het Centraal Museum, waar de aftrap van de lustrumeditie plaatsvond. Na een peptalk van viervoudig Olympisch kampioen wielrennen Leontien Zijlaard-van Moorsel togen de deelnemers naar de Utrechtse Maliebaan, waar ze een opvallende verschijning waren met hun blauwe Ecommercerun-shirtjes.

TCS Amsterdam Marathon

TCS Amsterdam Marathon

Ik geef een kerel een duw die mij onnodig afsnijdt. "Hé joh, je hebt ruimte zat joh eikel" schreeuw ik. "Je waggelt, sukkel!" schreeuwt hij. 500 meter later kom ik hem weer tegen. "Klein stukkie nog" zegt 'ie. "Ja, zet 'm op" antwoord ik.

81e Sloterplasloop

81e Sloterplasloop

Na ongeveer 3.5 kilometer werd ik ingehaald door een hardloper met een ballon op zijn rug. Het bleek een 45 min steady loper te zijn, ik probeerde hem te volgen en dit ging erg lekker. Peter was ik gelukkig ook niet uit het oog verloren en zat 50 meter achter hem. Na ruim 7 kilometer was het verschil met Peter nog slechts 10 meter.

Bikkelloop Zuidwolde

Bikkelloop Zuidwolde

Ik had 2 oktober al lang gemarkeerd. De datum was omcirkeld. Het moest vandaag gebeuren. Het gaatje met de concurrentie moet weer geslagen worden. De omstandigheden zijn voor mij ideaal: het is vochtig, er is bekend publiek en de aanloop naar finish is een lange rechte weg. Het parcours was 2,5 km lang dus je liep het rondje 4 keer. Mijn doel was om mijn PR te verbeteren. Mijn tactiek was om hard te beginnen, om mijn hartslag zo snel mogelijk naar 180+ te krijgen. Daarna consolideren.

Bikkelloop Zuidwolde

Bikkelloop Zuidwolde

Afgelopen zondag was het zover, mijn debuut op de Bikkelloop in Zuidwolde. De voorbereiding was niet geheel optimaal. Een vrijgezellenfeest met de nodige drankjes en Highlandgames hadden ervoor gezorgd dat mijn lichaam enigszins in de herstelmodus zat. Enfin om 12.23 stapten Simon en ik in de trein vanuit Groningen naar Hoogeveen om vervolgens per auto naar Zuidwolde te rijden. Daar aangekomen konden we gelijk ons startnummer ophalen en beginnen aan de warming-up. De 5km wedstrijd was al aan de gang en de eerste lopers waren al binnen in snelle tijden. De weersomstandigheden waren ook uitermate gunstig. Weinig wind en niet al te warm. We besloten om onze warming up langs het parcours te doen. We liepen de langzamere goden van de 5km wedstrijd tegemoet waarvan je bij een aantal lopers het idee had dat ze elk moment konden sterven.

30 van Almere

30 van Almere

Ik liep niet heel snel, ik probeerde ‘makkelijk’ te lopen. Het was de generale voor de marathon. Wat kan ik aan? Het parcours ging over vlak landschap en langs het IJsselmeer. Op zich was dit een redelijk saaie loop, waar ook niet veel over te vertellen valt. Ik liep makkelijk en rustig aan op een pace van 5:00. Op de marathon wil ik wel iets sneller, maar die paar seconden zouden niet zoveel uitmaken bedacht ik mij. Het is nu ook snikheet, en dan hopelijk niet.

43. BMW Berlin Marathon

43. BMW Berlin Marathon

Na maanden trainen is het dan eindelijk zover. De marathon van Berlijn! In de zomer niet helemaal de trainingen kunnen doen die ik wilde en ook niet helemaal de vorm die ik zocht, maar de laatste weken richting Berlijn leek deze toch nog wel goed te zitten. Met een 32 op de 10 en een 55 “easy” loop op de dam tot dam leek de vorm nog wel op tijd goed te zijn om de 2:29 aan te kunnen vallen. Het vertrouwen was goed, het laatste (los)loopje op vrijdag ging heerlijk net als de dinsdag ervoor. Dit gaat hem worden! Vlammend door Berlijn!

Dam tot Damloop IV

Dam tot Damloop IV

Ik loop in het groen vandaag. Een kleur die het goed zou doen op St. Patricks Day, of als je in het team de bronstige boswachters loopt. Klaarblijkelijk ook als je met Ahold Delhaize mee loopt. Een lichte kater, maar de beentjes voelen goed, ik heb er zin in. Ik stel me als doel om een pace van 4:00/km vast te houden en te kijken hoe ver ik daar mee kom. De laatste keer 16km was ook bij de Dam tot Damloop, waarbij ik toen na 1 uur en 15 minuten over de finish kwam. Een PR lijkt dus binnen handbereik.

Dam tot Damloop III

Dam tot Damloop III

De Dam tot Damloop is voor mij als Amsterdammer echt een moment waar enkele maanden naar wordt uitgekeken. Ik organiseer het nu voor het 3e jaar op rij voor mijn werkgever, de Kweker en bij ons is iedereen ook altijd razend enthousiast om weer de 16.1 kilometer te voltooien. Over mijn voorbereiding ben ik niet geheel te spreken, maar de afgelopen maanden hebben me toch goed gedaan. De laatste maanden maakte ik toch veel kilometers, maar had het idee dat het niet resulteerde in vooruitgang. Ik was daarom ook best bang voor de 10 kilometer in Winschoten, maar dit resulteerde toch in een een 47er, zo snel was ik in een half jaar tijd nog niet geweest. Op dinsdag nog wat kleine kilometers gemaakt en voor de rust voornamelijk rust gepakt. Op zaterdagavond nog wat biertjes in de stad gedronken en lekker op tijd gaan slapen.

Dam tot Damloop II

Dam tot Damloop II

Nog een week tot de marathon van Berlijn. Vandaag de taak om nog een keer de benen leeg te lopen met een lekkere tempoduurloop. Omdat ik in de aanloop voor Berlijn vrij weinig op marathon tempo heb getraind (meer erboven) wilde ik nog een keer gewend raken aan het tempo, het liefst in een soort wedstrijdsimulatie. In een groepje, aangemoedigd door publiek en zo kijken hoe "eenvoudig" marathon pace is. Het leek mij wel leuk om dat met de Dam tot Damloop te doen. Vorig jaar was dat een leuke wedstrijd met veel toeschouwers, geinig parcours en een goede organisatie. Echt had ik geen zin om zoals vorig jaar met startnummer 36000 tussen de massa door te moeten slalommen.

Dam tot Damloop I

Dam tot Damloop I

Vandaag, 18 september, stond al lang in onze agenda's en team450 was vandaag ruim vertegenwoordigd bij de Dam tot Damloop. Peter moest helaas op dokters advies de strijd voortijdig staken. Geen van ons had een scherpe tijd staan op deze bijzondere afstand van 10 mijl (16,09 km). Het zou daarom PR's gaan regenen! Dat belooft wat.


Top