De Verhalen

SEB Tallina Marathon 2016

SEB Tallina Marathon 2016

Egbert en ik liepen vorig jaar onze eerste halve marathon, in Malmö. We besloten om ieder jaar in het buitenland aan een hardloopevenement te gaan deelnemen en dit was de eerste. De halve marathon hebben we inmiddels een aantal keer gelopen dus werd het tijd voor onze eerste marathon. Graag in een land dat we allebei niet eerder bezochten, dit jaar viel de keuze op de marathon van Tallinn. Beter bekend als 'The Biggest Baltic Marathon'. Helaas dit jaar geen Run Winschoten voor mij met Team450 want deze evenementen vielen precies samen.

Singelloop Enschede

Singelloop Enschede

Zondag 11 September. De wekker ging om 10.00 uur, vrij vroeg voor op een zondag. Dit was echter niet zonder reden. Ik had mij namelijk ingeschreven voor de Singelloop te Enschede. Samen met de voor velen van ons welbekende Nicol moest ik 5 mijl trotseren. De grote vraag was natuurlijk hoe de benen zouden voelen de dag na de slopende race in Winschoten. Om 12.00 trapte ik de auto (oto in Twente) aan naar het land van de Tukkers. Daar aangekomen kon ik de auto niet meer parkeren bij de vooraf aangegeven sporthal. Echter in de wijk daarachter was voldoende ruimte. Toen ik uitstapte hoorde ik niet gelijk de in Twente tot kunst verheven uitspraak van de klinkers o, a en e maar Arabische klanken. Ik stond geparkeerd naast de Moskee. Na grondige controle of ik alle deuren van de auto wel goed op slot had gedaan ging op zoek naar mijn startnummer. Nadat ik deze had opgespeld ben ik gelijk maar aan een goede warming-up begonnen. En warempel de benen voelden na 1km super. Om 14.00 hadden Nicol en ik afgesproken bij het startvak. Het was echter behoorlijk druk en in zo’n menigte is het niet te doen om kleine mensen te spotten. Zodoende ging ik maar in het startvak staan die al redelijk gevuld was. Kortom dat wordt weer slalommen. Vlak voor de start hoor ik ineens een kreet (JeeWEEE!)

Airborne Memorial 10EM

Airborne Memorial 10EM

Het parcours was erg mooi. We liepen, natuurlijk, over verschillende bruggen en grote stukken over dijken langs de Rijn. Er waren een aantal behoorlijk lange klimmetjes in de route opgenomen. Ik heb constant om me gekeken en genoten van de omgeving. Veel last van de warmte had ik niet. Elke kilometer stond aangegeven en in de laatste twee kilometers ga je nog vrij steil naar beneden. Dat is wel even lekker! En bij de finish kreeg ik een mooie medaille en daar word ik altijd vrolijk van.

Run Winschoten

Run Winschoten

Na het succes van vorig jaar, maar het net niet behaalde doel van 450 minuten moest er een herkansing plaatsvinden. Voor dit jaar was er zelfs een sponsor geregeld: Winteb (www.winteb.nl) een bedrijf uit Winschoten dat beluchters/ontluchters maakt voor schepen. Albert (de sponsor) had een kar met drinken, een goedgevulde tap, hapjes en een barbecue, dus eten en drinken voor iedereen en genoeg bier om Winschoten niet nuchter te hoeven verlaten. Maar voor daarvoor van genoten kon worden moesten we nog even een rondje van 10 kilometer door Winschoten afleggen. Een half uur na het startschot voor de mensen waarbij toch wel een steekje los moet zitten, de sololopers van de 100km, mochten wij van start.

Loopfestijn Dalfsen

Loopfestijn Dalfsen

In de aanloop naar de Berlijn marathon wilde ik, net als ik voor Rotterdam deed, ergens ongeveer een maand voor de marathon een snelle halve lopen als een soort graadmeter van de vorm. In augustus kwam het er niet van doordat ik daar juist veel omvang wilde maken en ook de temperatuur vaak te hoog was voor een goeie snelle halve marathon. Vorige week hoorde ik van Olfert dat er een aantal snelle jongens naar Dalfsen gingen, dus besloot ik een week voor Dalfsen alsnog heen te gaan. Omdat ik qua omvang en aantal 30’ers wat achterliep om mijn schema had ik in de aanloop naar Dalfsen de zondag en de donderdag een lange duurloop gedaan. Daarom had ik mij voorgenomen om eigenlijk pas aan de startlijn te bepalen wat het tempo zou worden (vol gas/marathon tempo). Omdat het inlopen met Olfert en Harald lekker ging en het weer hoewel warm niet heel slecht was besloot ik het gas erop te zetten en weg te gaan met 3.24-3.26 kilometers. Dit zou mij hopelijk naar een hoge 1.11 lage 1.12 brengen.

Bommen Berendloop

Bommen Berendloop

Vanaf de tweede kilometer liepen we onbeschut in een warme zon. Een frisse windvlaag was er ook niet. Wat wel heel erg hielp, was dat er iedere twee kilometer een water-/sponspost was. Dit is lekker, maar het kost ook veel tijd en energie. Uiteindelijk na 16 kilometer kon ik mijn paces niet meer vasthouden. Mijn passen werden kleiner. Ik kwam de man met de hamer tegen en dat kwam door energietekort. Misschien had ik gelletjes mee moeten nemen. Maar het was ook gewoon erg warm. Ik had het zwaar.

Wiekloop

Wiekloop

We lopen samen op. Ik durf niet te hard te gaan, maar Peter vindt het tempo wat te langzaam en zet na een kilometer een tandje bij. Nog geen 50 meter verder is zijn hartslag 186 dusse... geen goed idee. We lopen gestaag door op een rustige snelheid en genieten van het parcours. Beschutte bospaadjes (!), maar constant moeten we uitkijken voor gaten in het pad.

Alkeloop

Alkeloop

Na een kilometer, in Kerkenveld, hadden mensen een tuinsproeier op de weg gericht waar je doorheen kon lopen als je wilde. Heerlijk. Daar was ook de eerste drankpost, en 500 meter verderop nog een. Voordat we het zandpad opdraaiden stonden een paar jongens met een Supersoaker 3000 klaar. Ook bij start/finish werd water aangeboden. Had ik al gezegd dat we dit rondje drie keer deden? Ik vond het perfect geregeld.

Singelloop Hollandscheveld II

Singelloop Hollandscheveld II

19.30. De 10000 meter start. Ik ga weg op 44:00 (4:24 pace). Ik wil rustig beginnen maar potver, het horloge geeft alweer 4:00 aan. Na 2 kilometer sta ik op gemiddeld 4:12 en heb ik Jan-Willem alweer ver achter me gelaten. Ik zwaai en lach naar de bekenden die net riepen dat ik wel een tandje bij mocht zetten. "Goh, bej dr nou alweer?" Iris loopt een klein stukje achter me. Maar ik stort alweer in, mentaal. Iris haalt me in en ik probeer het gat niet groter te laten worden dan 50 meter, maar het lukt me niet. Ik durf het niet. Mijn snelheid gaat drastisch omlaag en als Jan-Willem mij na 4 kilometer inhaalt ben ik bang dat ik hem niet bij kan houden.

Singelloop Hollandscheveld I

Singelloop Hollandscheveld I

Singelloop Hollandscheveld, na anderhalve maand veel omvang getraind te hebben even kijken of er nog een beetje snelheid inzit. De singelloop in Hollandscheveld is daar normaliter een zeer geschikte loop voor. Niet een heel snel parcours (4 rondjes van 2,5 met toch wel wat bochten), maar qua veld en gezelligheid altijd een toploop. Dit jaar was het deelnemersveld wat minder dan de voorgaande jaren doordat de sponsor van HAC63 deze week ook een 4mijl organiseert, waardoor een aantal snelle mannen ofwel verstek liet gaan of de 5 liep in plaats van de 10. Het mocht de pret in ieder geval niet drukken. Met veel publiek en redelijk goed weer was het een mooie dag.

Vrieling Varia Run

Vrieling Varia Run

"Het parcours is officieel ingemeten door de AtletiekUnie. De 5 en 10KM van de Varia Run hebben een officieel certificaat voor de afstanden. De exacte afstanden zijn 5055,04 m en 10110,07 m." Haha. Nou ja, gelukkig vermeldden ze het van te voren. Dan maar niet voor een PR maar gewoon lekker lopen! Onder de 44 was mijn doel. Het parcours is een rondje van 2,5 km.

Run & Walk for KiKa Hoogeveen / Zuidwolde

Run & Walk for KiKa Hoogeveen / Zuidwolde

Ik arriveerde aan de start en er waren ongeveer 30 deelnemers waarvan 3 concurrenten die ik niet kende. Ik begon te hopen dat ik dit misschien wel zou kunnen winnen. Maar ja, ik kan niet goed tegen de warmte en mijn voorbereiding kan haast niet slechter. Ik bedacht mij bovendien dat ik nog helemaal niets gegeten had dus ik moest het doen met het kebabje van vannacht. Ik wilde er ongeveer een half uur over doen, maar als je mee kunt doen met de snelsten daar is het moeilijk om je in te houden.

Halve Marathon van Bovensmilde II

Halve Marathon van Bovensmilde II

Vanuit Groningen helemaal afgereisd naar Bovensmilde. Voor mij stond er een 10k op het programma. Van tevoren had ik overal geroepen dan dit mijn laatste poging zou worden een 32 te lopen voordat ik me volledig op Berlijn zou gaan richten. Dit plan had ik echter donderdag al laten schieten. Tijdens de training merkte ik dat ik meer vermoeid was door de 121km week dan ik dacht. Bij een 2K tempoblok op 3:11-3:13 kwam mijn HS niet boven mijn gemiddelde van een halve marathon (ik zou diep in het rood moeten zitten dan). Daarnaast kon ik ook geen concurrentie charteren. Veel mensen gevraagd, helaas niemand kon. Met vermoeidheid in mijn eentje in het rood lopen had ik weinig zin in, dus het plan overboord en vrijdags lekker aan het pils.

Halve Marathon van Bovensmilde

Halve Marathon van Bovensmilde

Henk wilde graag een hardloopwedstrijdje in Bovensmilde doen. "Want", zei Henk, "het is een supersnel parcours, met in het begin een lusje en daarna 4 lange rechte stukken." Aangezien er bij de wedstrijd ook een 10km en een 4 mijl parcours werd aangeboden, kon Henk dan zijn PR op de 10km aanvallen (hij wil een 32'er klokken, de gek).

Astrea Fakiden

Astrea Fakiden

Toen om half 11 Henk er was, en naar ons toe kwam lopen in sportieve tred, hoorde je mensen mompelen: oei, daar loopt een van het winnende team. Daarna keken ze naar JW en mij en kregen ze weer hoop. Ze vroegen ons naar onze richttijd en om niet teveel weg te geven zei ik: Mwa, onder de 3! Dat bleek ook de richttijd van onze directe concurrenten die uiteindelijk finishten in 3:01.


Top