De Verhalen

Steeds Beter Run Eelde

Steeds Beter Run Eelde

De race is verplaatst richting bosrijk gebied en de start/finish is op het werkelijk prachtige landgoed van de nieuwe kliniek van VNN, Vossenloo. Het parcours van 5 kilometer is goed gemeten en gaat over asfalt, gravel, bospaden en smalle grasstroken inclusief grote gaten. Een halfzware crossloop kun je wel zeggen.

Univé Stadsloop Appingedam II

Univé Stadsloop Appingedam II

Het mooie aan deze wedstrijd is dat ook niet-atletiekunie leden mogen deelnemen aan de internationale wedstrijd. Na een korte warming up van om en nabij 500 meter stonden we met z'n allen in de stromende regen aan de start van een zeer sterk deelnemersveld. Ik zag mensen in de warming-up sprints trekken waar ik fietsend al alle zeilen zou moeten bijzetten om aan te haken. Maar goed, bescheiden als we zijn starten Simon, Rowan en ik relatief achterin het deelnemersveld, en niet veel later werden wij weggeschoten door de dienstdoende wedstrijdleider.

Univé Stadsloop Appingedam I

Univé Stadsloop Appingedam I

Na het debacle van Leeuwarden heb ik mij volledig gericht op nog een snelle 10 in A'dam. Appingedam in dit geval, niet de bekende hoofdstad van het land, al doet het deelnemersveld daar eerder wel aan vermoeden. Om enige kans te maken in dit deelnemersveld wist ik dat ik mijn trainingen aan moest passen. Wij Hollanders maken geen kans bij die Kenianen. Waar ligt dat aan? Nou een ding is zeker, zij trainen niet in een vlak koud land. Daar moet de de sleutel liggen, dus na kort overleg met werk kon ik het voor elkaar krijgen een hoogtestage te boeken naar Istanbul. De 100 meter boven zeeniveau is dan wel niet echt een hoogtestage, maar de smog van al die oude diesels brengt het zuurstofpercentage wel drastisch omlaag tot om en nabij het gewenste niveau. Ideaal dus.

Great Father's Day Race

Great Father's Day Race

Zo af en toe heb ik het bij het reizen voor werk het geluk dat ik ook het weekend voor mijzelf heb. Deze keer was dat het geval. Vorige week zat ik in de auto en dacht ik, het zou best geinig zijn een wedstrijdje te lopen in dat weekend. Bij het zoeken naar een wedstrijd kwam ik verrassend weinig wedstrijden tegen in Florida, later zal blijken waarom... De Father's Day 5k was mooi in Tampa, dus ik schreef me ervoor in. Nog nooit een 5 kilometer gelopen te hebben sinds ik weer begonnen ben was ik toch wel benieuwd naar wat ik kan op de "korte" afstand.

Schutsloop XL Noordscheschut

Schutsloop XL Noordscheschut

Jan-Willem en ik liepen de eerste kilometer samen. Hij had geen hulpmiddel mee om zijn snelheid of tijd mee te krijgen en vroeg mij na 500 meter hoe snel we liepen. We liepen op een pace van 4:07; dat was mij ook te hard. Ik zei tegen Jan-Willen dat hij zijn ritme moest vinden, maar ik praatte eigenlijk tegen mezelf. Snelle passen maken. De paslengte wordt vanzelf groter als je spieren soepeler worden. Dat ging goed. Na 1,5 kilometer klinkerweg en asfalt moesten we het bos indraaien. Een redelijk scherpe bocht met bladeren en modder. Ik gleed uit en lanceerde mijzelf van het pad af. Jan-Willem genoot hier hoorbaar van en het is jammer dat het niet op film staat. Ik liep stug door. Na kilometer 2 liep Jan-Willem al een stukje achter mij, maar die ging dan ook in 3:51 veel harder dan ik dacht.

StoneCityRun Steenwijk

StoneCityRun Steenwijk

Direct vanuit mijn werk in Delfzijl ben ik die kant op gereisd. In Groningen haalde ik bij de Julia's een Ravioli Pesto Pollo, een mijn meest favoriete maaltijden voor een wedstrijdje. In Hoogeveen stonden mijn ouders met de auto, die wilden graag komen kijken en wilden mij wel vervoeren van en naar Hoogeveen. Perfect! Wat een supporters. Ze zullen het wel zielig gevonden hebben dat ik helemaal alleen was. Peter Vaartjes haakte af nadat het even leek dat hij mee ging doen. We waren mooi op tijd in Steenwijk, dus kon ik eindelijk doen wat ik al een tijdje wilde doen: een warming-up van 5 kilometer. In een wedstrijd ben ik vaak zeer benauwd de eerste kilometers en kom ik pas na 6 kilometer in mijn ritme. Op deze manier probeerde ik te voorkomen dat de eerste kilometers moeizaam gingen.

Ladiesrun Groningen

Ladiesrun Groningen

Daar sta je dan, op de Grote Markt in Groningen, omringd door 19 vrouwelijke collega’s. De één nog rozer dan de ander. Het enige wat niet roze is aan sommigen, including me, is het knalgroene Avebe-shirt. Het is 12 juni 2016, klokslag half 1. De zenuwen beginnen toch wel wat te komen. Vandaag heb ik namelijk een missie. Met 19 collega’s loop ik de Ladiesrun in Groningen voor Pink Ribbon, een organisatie die zich inzet tegen borstkanker. Dankzij onze werkgever staan we met maar liefst vier propvolle bedrijventeams aan de start. Voor deze run hebben we met z’n allen een donatiepagina geopend. Eén van mijn collega’s vond het lollig om daar een weddenschap aan te hangen. Hij zei: 'Rowan, ik doneer €20,00. Wanneer jij onder de 22:30 loopt, blijft de donatie van mij. Lukt je dat niet, betaal je mij die €20,00 terug.' Even voor de duidelijkheid, het gaat hier om 5km, dus 4:30 per kilometer. Het snelste wat ik tot nu toe heb gelopen was 5 mijl met de Cascaderun met 4:35 per kilometer.

Hippolytusrun Middelstum

Hippolytusrun Middelstum

We begonnen op het gras van de ijsbaan met daarna een smalle bocht richting het dorp. Dit ging in wandeltempo. Iedere berm benutte ik om in volle sprint een paar mensen in te halen. Na een kilometer kwam ik op een pace van 4:17, sneller dan gedacht! Ik liep in hetzelfde tempo door en zocht mijn ritme. Lastig, zonder warming-up. Deze kilometer ging in 4:00! Holy shit! Ik kreeg het zwaar, maar goed, daar moet je dan doorheen. Ik moest aan Jan-Willem denken die vandaag kapot ging op de tweede kilometer.

Mooi Ruinen Run

Mooi Ruinen Run

Al lang geleden heb ik me ingeschreven voor deze run. Zaterdag had ik een feestje in Hoogeveen tot diep in de nacht dus ik was mooi in de buurt. Jan-Willem wilde aanvankelijk ook meedoen, maar vond het niet leuk om in de hitte van tegen de 30 graden te lopen. Een snelle tijd zit er toch niet in dus het is zonde om dan af te zien, aldus JW. En afzien was het.

Zomeravondcup Utrecht

Zomeravondcup Utrecht

De zomeravondcup was voor mij de eerste 10km van het jaar. De 2de in mijn leven zelfs (hoewel ik al wel 2 keer de Dam tot Damloop en een keer de halve marathon gelopen heb). Ik wou mee doen met de zomeravond cup, omdat ik de Run van Gieten vanwege blessure helaas moest afzeggen. Maarten Thalen kon toen gelukkig mijn plek overnemen.

Loop Leeuwarden

Loop Leeuwarden

De loop Leeuwarden. Voor mij een wedstrijd met een goeie herinnering. Vorig jaar liep ik hier 8 minuten van mijn halve marathon PR af. Ik vond het een mooie wedstrijd dus ik had me al vrij vroeg dit jaar ingeschreven voor de wedstrijd. Dit jaar echter de 10, omdat ik deze tijd scherp wilde hebben voor ik richting Berlijn ga trainen. Vooraf had ik de prioriteiten al wel anders gesteld. Ik heb in Gieten toch echt wel ondervonden dat een schamele 20-30km per week niet voldoende duurvermogen oplevert om goede wedstrijden te lopen. Daarnaast is Berlijn over exact 18 weken, oftewel het opbouwen begint. Vanwege werk had ik geen mogelijkheid te trainen voor zaterdag, dus besloot ik zaterdag mijn eerste lange duurloop te pakken. Een 30 kilometer. Hierdoor had ik geen illusies voor een goede tijd voor zondag, maar desalniettemin zou ik wel weggaan op een “redelijke” tijd.

Nacht van Groningen

Nacht van Groningen

Vorig jaar liep ik mijn allereerste 10 km wedstrijd. Voor mij was dat destijds een ontzettend grote afstand en ja dames en heren, dat was deze run. Ik vond het prachtig, liep een goede tijd (44:49) voor een eerste, maar ik had natuurlijk geen referentiekader om deze run echt op waarde te schatten. Maar: wow.

Erflandenrun

Erflandenrun

Ook dit jaar wordt de Erflandenrun weer georganiseerd, editie nummer 4 inmiddels. De run wordt ieder jaar weer populairder, ondanks dat voor velen een woensdagavond natuurlijk niet ideaal is. Toch kon ik het niet laten om vanuit Groningen de oversteek te maken, en Jan-Willem uit Zuidwolde DR was een van de andere zeldzame niet-Hoogeveners. Leuk feitje: ook mijn pa liep mee!

Run van Gieten

Run van Gieten

Aan de start 5 snelle mannen, Olfert, Freek, Arjan, Jan en ik. Omdat de eerste kilometers vals plat omhoog gingen vol tegen de wind in (kracht 5, al voelde het wel iets minder) was het noodzaak bij elkaar te blijven. Olfert is in deze groep uiteraard gedoodverfd favoriet, daarna Arjan. Dat bleek in de eerste kilometers ook absoluut. De tweede kilometer werd geklokt op 3:09, de derde op 3:15 (beide vol tegen de wind in!!!) en de 3e dus ook nog vals plat omhoog. Gekkenwerk, maargoed, ik had mijn mijn grote mond Arjan gek gemaakt en wie A zegt moet voor B zwoegen…

2e Dorp met Vaart-loop II

2e Dorp met Vaart-loop II

Na bijna 4 maand weer een 10k waar ik veel zin in had. Nieuw Amsterdam een klein plaatsje bij Emmen, daar mocht het gebeuren. Mijn progressie richting Rotterdam en het fenomenale avontuur daar maakten mij PR op de 10 (34:52) enigszins beschamend. In Haren liep ik de tweede helft van een halve marathon zelfs een officieus PR. Dat kan natuurlijk niet. Het was tijd om dat smetje van mijn blazoen te vegen.


Top