Maarten Thalen

Maarten Thalen

Maarten Thalen

Inmiddels al meer dan twee jaar onderweg met het actieve hardlopen en ik moet het afkloppen maar het was een nagenoeg blessurevrije periode. Een verademing voor mij, dat was met het voetballen wel anders. Veel pijntjes en klachten maken nu plaats voor progressie en plezier. We motiveren elkaar en bovendien is het erg gezellig rondom de wedstrijden waar we aan deelnemen, en meestal is er wel iemand van Team450 die óók mee loopt op dezelfde dag. Ik liep in 2016 de marathon in Tallinn uit binnen mijn gestelde doel van 4:00:00 en ben van plan om na Tallinn vorig jaar, in 2017 te schitteren in Zagreb met wederom een fraaie doelstelling. Ik ben al een tijdje in training en richt mij op een tijd onder de 3:30:00, íets sneller dan 5:00 per kilometer dus. Ik lig op schema en kijk er naar uit om in Zagreb mijn doel te halen. Het nadeel van trainen voor een marathon is dat het allemaal wat lang duurt en veel inspanning en intensiteit vergt. Je bent er veel mee bezig. Brengt me ook direct bij het voordeel; het halen van het gestelde doel is één grote beloning voor een lange periode van trainen, trainen en nog eens trainen.

Ik zit nu in mijn intensieve trainingsperiode en loop in 2 weken 'met gemak' 115 kilometer hard. Eigenlijk al een prestatie op zich. Hoewel het best zwaar is haal ik er veel voldoening uit. De investering qua tijd vind ik het waard, zolang ik op zondag 9 oktober maar een goede wedstrijd loop ik Zagreb. En dat is precies waarom het allemaal klopt en ik het eenvoudig vol kan houden. Ik moet wel. Anders haal ik mijn doel niet in Zagreb. Naast Zagreb heb ik nog andere doelen dit jaar. Ik wil iedere maand een halve marathon (of verder) lopen in wedstrijdverband. Ik denk dat het bijdraagt aan mijn prestatie in Zagreb en het is gewoon een tof doel. Ik kom een eind en dit is mijn lijstje tot nu toe;

  • Januari: Saucony Halve marathon van Egmond
  • Februari: Groet uit Schoorl Run, halve marathon
  • Maart: Nacht van Groningen, halve marathon
  • April: Halve marathon van Enschede
  • Mei: Run van Gieten, 25K
  • Juni: Scania Zwolse halve marathon
  • Juli: Halve marathon van Bovensmilde
  • Augustus: Stortemelk halve harathon van Vlieland
  • September: 30K van Amsterdam-Noord
  • Oktober: (Dwingelderveldloop, Dwingeloo, 28 okt)
  • November: (Slachterin, Wommels, 25 nov)
  • December (Ameland Adventure Run, Nes, 16 dec)

De andere doelen die ik heb gesteld voor 2017;

  1. Iedere maand tenminste 100 kilometer hardlopen
  2. In 2017 tenminste 1500 kilometer hardlopen
  3. Een halve marathon onder de 1:40:00 lopen
  4. Een hele marathon onder de 3:30:00 lopen

Uitslagen

Datum

Plaats

Afstand

Tijd

Pace

19-11-2017

Zevenheuvelenloop

15

1u 5m 41s

04:23

4-11-2017

Plantsoenloop

8

36m 53s

04:37

8-10-2017

Zagrebacki Maraton

42,2

3u 30m 2s

04:58

17-9-2017

Dam tot Damloop (training, 2e etappe)

16,09

1u 26m 43s

05:23

17-9-2017

Dam tot Damloop (training, 1e etappe)

16,09

1u 30m 14s

05:36

10-9-2017

30 van Amsterdam Noord

30

2u 33m 17s

05:06

9-9-2017

Run Winschoten

10

42m 26s

04:14

13-8-2017

Stortemelk Halve Marathon van Vlieland

21,1

1u 48m 52s

05:09

8-7-2017 

Halve Marathon van Bovensmilde

21,1 

 1u 40m 18s

 04:45

10-6-2017

Scania Zwolse Halve Marathon

21,1

1u 40m 46s

04:46

13-5-2017

Run van Gieten

25

2u 6m 55s

05:05

23-4-2017

Enschede Marathon

21,1

1u 55m 47s

05:29

4-3-2017

Nacht van Groningen

21,1**

1u 49m 34s

05:11

12-2-2017

Groet uit Schoorl Run

21,1

1u 41m 59s

04:50

14-1-2017

Vondelparkloop 'Light the Night'

10

49m 33s

04:57

8-1-2017

Saucony Egmond Halve Marathon

21,1

1u 44m 20s

04:56

20-11-2016

Zevenheuvelenloop

15

1u 10m 33s

04:42

9-10-2016

4 Mijl van Groningen

6,44

28m 10s

04:22

18-9-2016

Dam tot Damloop

16,1

1u 24m 41s

05:16

10-9-2016

SEB Tallinn Marathon

42,2

3u 57m 34s

05:38

14-5-2016

Run van Gieten

10

46m 10s

04:41

17-4-2016

Cascaderun

8,05

37m 39s

04:41

12-3-2016

Halve van Haren

21,1

1u 56m 56s

05:33

15-11-2015

Zevenheuvelenloop

15

1u 12m 28s

04:50

31-10-2015

Dwingelderveld-loop

21,1

1u 47m 25s

05:05

11-10-2015

4 Mijl van Groningen

6,44

30m 7s

04:41

27-6-2015

Malmö Halvmarathon

21,1

1u 50m 0s

05:13

7-6-2015

Loop Leeuwarden

10

54m 53s

05:29

14-5-2015

Nacht van Groningen

10

49m 25s

04:57

19-4-2015

Cascaderun

8,05

39m 44s

04:56

 

* Afstand waarschijnlijk te lang

** Afstand waarschijnlijk te kort


Top